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更新履歴 2011/09/30 ベルナデットさんの地図を追加 古い履歴はこちら

ツールドモンブランの備忘録、兼、
出る人たちへのアドバイスを書くつもり。

質問等あれば受付中〜 メールは gba01234@gmail.com です。

アルバム
  アルバムタイトル 全部の地図(巨大)
  ツールドモンブラン(UTMB)2010  
  UTMB1日後、イタリア散歩 (クールマイヨール・サンジェルべ) ←の地図 その2
  UTMB2日後、南部フランス散歩(セルボーズ&バロチン) ←の地図
  UTMB3日後、ルツール〜ポゼッツ山頂〜モントロック散歩 ←の地図
  UTMB4日後、モンブラン制覇と下山トレッキング ←の地図
  UTMB5日後、シャモニーからミラノへ電車の旅  
  UTMB6日後、ミラノ〜スイス〜帰国の旅  
  オマケ→日本語の観光案内所のベルナデットさんの地図  
     
ツールドモンブランについて書いた記事はこちら↓
 ←ランナーズよりずっと厚い、お気楽ランナー向け月刊誌
 2010 Oct 第37回 ツール・ド・モンブランは完走できるのか?(準備編)
 2010 Nov 第38回 ツール・ド・モンブランは完走できるのか?(速報編)

 

 

 

 

 ←不良中年・不良老人へ贈る、熱いライフスタイル誌
 2010 Nov 山岳マラソンの最高峰、過酷すぎて今年は中止!?


アドバイスはとりあえず箇条書きに書いちゃって、あとでまとめようー。
お店 アウトドアスポーツ店はたくさんあるので、シューズから補給食まで会場近くで全部調達できます。手ぶらでも参加できるぐらいの勢いです\(^o^)/
食料 スーパーマーケットが5〜10店ぐらいある。でもあんぱんとかは無い(>_<)
宿泊 キャパが大きいだけあって、いつでも泊まれる。会場近くのアルピナがオフィシャルも使ってるだけあっておすすめ。7月頃にHISで取れました\(^o^)/
エア 12〜18万ぐらいか?ワタシはスイスエアで行ったけど快適。ミラノやチューリヒなど、訪れたいところをトランジット箇所にして、さらに1日ずらしておけば、そこを遊び回れます。
会場へのアクセス ジュネーブまでエアとって、そのあとは空港からバスが出てます。予約なしで行ったけど大丈夫でした。予約もあまりあてにならないこと多いし(笑)
お金 自販機のドリンクまでカードでまかなえます。いちおう1万円ぐらいユーロにしておけばOK
物価 スイスは超高い(T_T)。シャモニー付近、ミラノあたり安上がり。ミラノの都電は一日で2−300円。スイスの電車一日券は3000円ぐらい。さらにゴハンが高い(T_T)
トレッキング シャモニーのホテルに泊まってる間は、ホテルが発行するチケットで周りの電車とバスが乗り放題。どこで下りても山が近いから、タダでトレッキング行き放題!
エイド パスタなど充実してるから、あまり神経質になることなし。スタート後2時間ぐらいのところには、日本人がつくるエイドがあって、おにぎり1つぐらいもらえちゃいます。国旗が目印。
休憩所 睡眠をとる仮眠所も作ってあるから、しっかりと予定立てて充分寝るが良し。
ドロップバッグ 1−2箇所指定の袋に入れて預けておける。電池やシューズを入れておこう。
現地の地図 参加者はダウンロード出来るようになるので、ちょいと待とう。カバーする地図は一つ2000円ぐらいで日本から通販で買える。でもいらない。GPS持ってる人なら、ガーミンのオフィシャルサイトからデータをダウンロードできる。
日本人のお店 中心街の「スネルスポーツ」では、日本人のスタッフが働いてる。日本食のお店「さつき」にもいるけど、唐揚げ定食1000円ぐらいと値段はお高め。
案内 ツーリストセンターには、日本語堪能な「ベルナデット」さんがいる。居る時間は限られているけど、見どころなどいろいろと聞ける。こんなところ こんな人
ロープウェイ モンブラン・エギュイドミディに向かうロープウェイは乗っとくべし。往復チケット買って、帰りは途中下車して右へ5キロぐらいトレッキングして、帰りの途中下車チケットで電車に乗れる。でも歩くと綺麗なカフェに行ける。こんなとこ
茶店 フローリアというオープンエアのカフェ。日本人観光客もたくさん。ここ
GPSの地図 ガーミンを持っている人なら、フリーの地図を入れていくべし!こことかこことかここあたりからダウンロードできます。うまくダウンロードできないようならメールください。こんな感じ

 

姉妹レース疑惑の乗鞍天空マラソン↓

 

ワタシへの質問メールと回答のメール
UTMBのfinal エントリーのページで、cancellation insurance に入るかどうかって言う項目が出てくるんですが、この保険は何を保証してくれるんですか去年もありましたか?
UTMBのキャンセル保険 昨年のUTMBは天候と妨害工作で中止になり、翌日のファンレースに出ない人に対して、返金があった。レース主催者がかけていた汎用の保険から支払われたが、今年は別途にお金を払って保険をかける模様(>_<)。そうしたことが再び予想されるためか?2011-01-21
>ばななさんは、UTMBに参加されるにあたって、どのような練習をされましたか?
>またどのような練習がおすすめですか?
上記のような練習で基礎体力や筋力がつくと思いますが、それ以上に眠さとの戦いが付 いて回ると思います。アルバムにあるような、ハセツネコースを歩いて一周するぐらい の地味な練習もいいと思います。 実際に夜中に幻覚や幻聴でビビります(笑) あとは快適な装備です。ベルト類が食い込んできたり、擦れたり、足に豆ができたりと 、意外な敵に悩まされます。何度も長距離ランをやってるうちに慣れると思います。 忙しくて放ってありますが、せっかくUTMBに行ったので、出場のコツや持ち物リストな どをまとめて「UTMBへの道」というコンテンツをサイトにつくろうと思っているところ です。 クリールにも一部を載せたんで参考にしてくださいな。
オマケ
今年(2011)に出る人で、ガーミン使いたい人、先着1人に無料で貸出します。

 

更新履歴

2011/08/05 いろんな地図を追加
2011/05/10 ちょこちょこと変更
2011/02/18 ちょいと追加
2011/01/18 UTMB 建設予定地確保