山岳マラソン、トレラン、ハイキング、ピクニックの総合ポータルサイト!(という名の備忘録サイト)です。ワタシが山に登ったり山岳マラソンに参加したら、その経験をまんま載せちゃう予定にしてます。そんなわけで、紹介先がバラバラなのはご勘弁。雑誌も書いてますが、そこに書けないこともブリブリ書いちゃいます。サイトの効用例として、以下の方に著しい変化が見られました。

・街中じゃ恥ずかしくて走れない!人
・実は温泉が好き!な人
・山岳マラソンのふりをして、ピクニックをやりたい!人
・ピクニックを装って、友人を山に誘いたい!人

なんて人にはぴったり~。

更新 2010/09/16 トレイル通信を別ページにして、トレイルカレンダーを持ってきた。 更新履歴はこちら

含有物(ヤマヤマ~1サイトあたり)
トレイルカレンダー
ほかのヤマヤマコンテンツ→富士登山競走への道 ケプラーチャレンジへの道キナバル山クライマソンへの道キリマンジャロ下山への道

スピード要求型 富士登山競走 7月開催 詳細はこちら
予算 新宿からバスで145分、片道2600円
休暇申請 なんと金曜日に開催。平日休みが必須。
体力 手ぶらでOKだから、ふつうに陸上の人でも良し!?
スピード ロード区間で遅れると失格。完走者は5割ぐらい。
給水・補給食 ある程度早ければ、あんぱんや果物などたくさん。
楽しさ 年に一回のお祭りで、お中元的な顔合わせ。
路面 半分は舗装、その後地道、岩場、砂場となる。
標高差 標高も日本一。


粘り強さ要求型 日本山岳耐久レース(ハセツネ) 10月開催 詳細はこちら
予算 新宿からバスで60分、500円
休暇申請 2日間だけど体育の日だから、アクセスも含めて余裕で参加できる。
体力 粘り強さと根気よさがあればOK。装備品に工夫が必要。
スピード 歩いても完走できる。そのかわり携行する食料などが増える。
給水・補給食 40キロ地点で1.5リットルの水分をもらえる。以上。
楽しさ 懐中電灯マニアにとっては檜舞台。漆黒の闇を楽しもう!
路面 9割が未舗装のハイキング道。
標高差 総標高差は3600m(だっけ)。
備考 十数時間も走るんだから、装備をしっかりやっておかないと思わぬトラブルに泣かされることも。


日本のダボス菅平スカイライントレイルレース 9月開催 アルバムはこちら
予算 新宿からバスで3時間、10000円
休暇申請 土曜に集まって日曜日の夜に新宿解散だから楽。
体力 制限時間はゆるい方。
給水・補給食 数箇所あるけど、ムサシと水。たまにバナナ。
楽しさ 家族そろって行ってもいいかも。退屈しないように考えられている。
路面 放牧区を横切るところに牛フンあり(笑)。舗装路は少なめだがある。
標高差 ネコ岳にちょっとあるけど、飽きるほどじゃない。
備考 コースミスに注意しよう。


 

日本のキナバル山新城トレイルレース 3月 アルバムはここ GPSデータはここ
予算 新幹線で片道1万。でも千円高速なら2000円。
休暇申請 土曜に出発して日曜日の夜に新宿に戻れた。
体力 上り下りの累計はすごそう。
給水・補給食 あったっけ?
楽しさ 坂好きにはたまらない。
路面 ほとんどが石灰質の岩盤。
標高差 地図に出ない高さが頻発する。
備考 キナバル山以来の筋肉痛になった。

 


 

アドベンチャー奥久慈トレイルレース 4月 アルバムはここ GPSデータはここ
予算 バス往復と宿で10500円のパックを利用。
休暇申請 土曜に出発して日曜日の夜に新宿に戻れた。
体力 途中でバテない工夫が必要。
給水・補給食 3箇所あるけど、水は豊富。
楽しさ 体力さえあれば楽しめる。
路面 舗装路は25%。ウルトラマラソンみたいな箇所もある。
標高差 それほどはなくて、最高600mぐらい。
備考 50キロのはずが64キロあった(w。それでいて50キロの制限時間。また一つ伝説が増えた。


風光明媚提供型 ケプラーチャレンジ 12月開催 詳細はこちら
予算 ANZ使って業者にチケットの手配を頼むと40万以上。
休暇申請 場所が場所だけに、1週間は見ておこう。
体力 60キロ走れるぐらいあれば大丈夫。登りは最初だけ。
スピード 完走率9割以上で、関門はゆるい。
給水・補給食 グレープフルーツとゼリービーンズが6ヶ所ぐらい。
楽しさ 勝ち負けよりも、この場を走れるという喜びに満ちている。
路面 全部トレイルだが、ガレてはいない。木道あり。
標高差 最初の登りの800mだけ。
備考 申し込みは5分で終了。アプライからスピードが要求される(笑)


エキゾチック型 キナバル山クライバトン(クライマソン) 9月ぐらいに開催 詳細はこちら
予算 サーチャージもコミコミで15万以内。
休暇申請 金曜出発で月曜昼戻り。
体力 階段を2時間連続で登れればOKな感じ。
スピード 完走率の低さは関門とは無関係。わりとゆるめ。
給水・補給食 水はペットボトルでたくさん用意してある。
楽しさ マレーシアの森の中、世界遺産を走れるのはここだけ。
路面 最初と最後の6キロだけ舗装路。下は階段、上は岩盤となる。
標高差 スカイレースで標高と標高差は世界一。
備考 ほかではできないエキゾチックな経験がこの値段と日数でできる。お勧め。


日帰りできるトレラン大会

ピクニック外秩父七峰縦走ハイキング大会 4月 詳細はこちら
予算 池袋から電車で90分、参加費はタダ。
体力 一日で走破のつもりなら、ちょいとがんばらないと。
スピード 渋滞につかまると大変。朝イチで出れば急がなくても回れるはず。
給水・補給食 水を何ヶ所か補給できるほかは、自分で買う。
楽しさ 無理に42キロにしてるから、最後はつまらないかも。
路面 半分は未舗装のハイキング道で、最後はずっと舗装路。
標高差 尾根道なので、それほど登りはない。
備考 東武関係のところでマップをもらっちゃおう。


舗装路(トレイルじゃない)大山登山マラソン 3月 アルバムはこちらこちら
予算 新宿から小田急線で1時間。伊勢原駅。
体力 急がなきゃラク。
スピード 急がなくても関門は超えられる。
給水・補給食 水とスポーツドリンクがある。
楽しさ 舗装路を走って最後に石段を登るだけなので、登山を期待しちゃだめ。
路面 石段以外、ずっと舗装路。
標高差 最初の7キロまではなだらか。その後急変。
備考 大会は伊勢原市のお祭りの日なので、帰る際には屋台で飲んだり食べたりの時間を確保しておこう。


近郊陣場山トレイルラン大会 11月 アルバムはこちら
予算 新宿から電車で1時間
体力 初級の人でも大丈夫。
スピード 関門はゆるめ。
給水・補給食 水が何箇所かあるぐらい。
楽しさ 規模と日程から、箸休め的な大会にぴったり。情報交換の場として使われている。
路面 半分以上が舗装路。最後の登りがずーーっと舗装路で飽きるかも。


近郊青梅高水トレイルラン大会 4月 07年アルバムはここ 08年アルバムはここ
09年のアルバムはここ GPSデータはここ
予算 新宿から電車で1時間
体力 初心者の人でも大丈夫。
スピード 関門はゆるい。
給水・補給食 水のほか、キャンディーなどあったはず。
路面 ほとんどが未舗装のハイキング道。
備考 トレランシーズン始めの大会。折り返し地点でかけてもらうお守りを一年通して使っちゃおう。
08年はコースが長くなったらしいけど、手元の時計では27キロ。09年は24キロでした。


 

原始林房総丘陵トレイルラン 3月 アルバムはここ GPSデータはここ
予算 遠いけれど東京駅からバスが出る。
体力 きつい登りがない。比較的平坦。
スピード 急がなくても関門は超えられる。
給水・補給食 一箇所だけ。短いからそれでも結構。
楽しさ 演出も良くて、ハコネの再来か?
路面 ほとんど未舗装でフカフカ。
標高差 300mぐらいだけど途中は上り下りあり。
備考 ゴール後にお風呂がついてるし、お店もある。

Map created by EveryTrail:GPS Geotagging


歩荷(ホニ)お宝登山ホニ大会 12月 アルバムはこちら
予算 新宿から電車で2時間。運賃取られすぎに注意!
体力 距離は4キロないぐらい。
スピード ホニだからゆっくり~。
給水・補給食 一切なし。でも必要なし。
路面 最初の1キロ以外未舗装の登山道。
備考 8キロの玉砂利を背負って走ります。パックの揺れを静止して走るべし。レース以外の部分にも楽しみあり!同情してしまう公式サイトはこちら


近郊表丹沢トレイルレース 4月 アルバムはこちら  GPSマップへ→
予算 新宿から電車で88分(のはず)
体力 急登は少なく、初級の人でも大丈夫。
スピード 関門はゆるめ。
給水・補給食 水が4箇所。距離のわりには多いかも。
楽しさ 同日が山開きということもあり、にぎわってる。最初と最後が橋なので、ちょっとドラマチックかもよ~。
路面 7割が舗装路。トレイルが1割ぐらいで、あとは舗装路と急登。
備考 信号機トラブルで、新宿から直接行けず、新幹線で東京→小田原を移動しちゃいました(w。 でも初心者にはお勧めの大会かも。


つくば登山競走(筑波山登山マラソン(稲葉杯))12月
予算 つくばエクスプレスで往復4000円はかかる。
体力 詳細つかめず
スピード 不明
路面 半分はコンクリート舗装、そのほかは未舗装。
備考 茨城県山岳連盟がやってるようだけど、内々の大会かな?参加申し込みが大変かも。

 

 デイナデザインとかのせよう。とりあえずはトレイル通信を参考にしてください。

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ワタシの出場予定大会2009  は済み 09/04/23現在

日付
申込
往復確保
大会名
評価
コメント
01/25
大阪ハーフ
沿道の声援が良かった。
03/15
房総丘陵トレイルレース
原生林はフカフカ。
03/29
新城トレイルレース
上り下りがすごい!
04/05
青梅高水山
簡単に行ける顔見世的な大会。
04/12
奥久慈トレイルレース
50キロのはずが、64キロあった!ハセツネより難しい大会となる。
05/31
名栗U字連山スーパートレイルラン
手ごろな距離だけど、雨で傘プレイと尻セード連発。
06/07
丹沢ホニ駅伝
こんなに楽しめる大会とは思わなかった。記事にしよう。
07/05
北丹沢12時間山岳耐久レース
07/24
第62回富士登山競走大会
07/25-6
夜叉ケ池伝説マラニック
08/30
バス おんたけ32k
09/22
バス 信越五岳トレイルランニングレース
09/27
菅平スカイライン大会
10/11-12
ハセツネ
10/24 キナバル山クライバトン
11/08
戸隠トレイルレース
11/23 第19回福知山マラソン
12/06 お宝登山ホニ大会
12/13 東山三十六峰マンテンマラソン

 

ワタシの出場した大会2008 

日付
申込
往復確保
大会名
評価
コメント
04/06
青梅高水山35k
手ごろな場所と距離で楽しめた。
04/20
表丹沢21k
7割近くが舗装路。
05/11
八峰32k
時間内にどれだけ楽しめるかを追求するのにぴったり!
05/18
野辺山100k
温泉3つ入り放題、山並がキレイ、急峻な登りは少なめ。
05/25
-
-
ハコネ55k
-
フリーラン。日光雪まつりで行けず残念。
06/15
隠岐100k
エイドにもうちょっと欲しかったけど、アットホームな大会。
06/29
志賀40k
雪解け水のプールでのウォーキングなど、新たな刺激を実感。
07/06
キタ丹沢44k
灼熱のトレイルは先週と対極の厳しさで◎。
07/25
富士登山競走21k
危うく失格になるぐらいのスピードが要求された(笑)
07/26-7
夜叉ケ池伝説
気温38度の炎天下ピクニックは、別次元の境地に!
08/31
おんたけ32k
スキー場は嫌じゃ。
09/15
 
 
?クロスマンテンラン42k
 
ヤメ
09/28
菅平スカイライン40k菅平スカイライントレイルレース
アクセス良いし、景色はきれいで楽しめた。
10/12-3
ハセツネ72k
やっぱトレランの king of kings って大会じゃ。
10/26
 
 
高尾山天狗トレイル
申し込み忘れた
11/09
陣馬山32k
手軽が一番!捻挫のため最後尾からスタート。
11/15
伊平屋島
離島の大会は楽しい!
11/23
 
 
?福知山42k
 
考え中・・・ヤメ
12/07
お宝登山ホニ大会
朝早いのが大変だけど、ネタ満載で違った意味で楽しめた。
12/14
東山三十六峰30k
ゆっくりスタートだし風光明媚だし、走りやすい!

 


 

ボーズマン 下北沢にあるオタクなザック屋さん。デイナデザインの中古ザックがあったり、たまに買い付けてきたレアモノが並ぶ。ここ
カモシカスポーツ 高田馬場駅近くにあり、在庫豊富。神々の山頂に出てきたエスパーステントなどの総本山でもある。ここ

 

大会参加時の持っていきリスト
往復の衣服 ちょいと厚着系で、それでもかさばらないように、丸めて小さくなるもの。
走り系 走る格好+タオル、ボトル、エネルギー系流動食、ハイドレーション、ゴミ袋、キネシオセット、ガーミンGPSセット、iPod、バフ
ヤマ用 手袋、カッパ、スパッツ、スパイク(冬)
そのた レジャーシート、座布団、ビニール袋、新聞、地図、甘いもの、酒、ソニーGPS、トランシーバ、鼻薬、参加書類、ゴハン類、ゴミ袋たくさん
お風呂セット 靴下、下着、Tシャツ、手ぬぐい
手近なポーチに ケータイ、さいふ、カメラ
やること めざましのセット。


 

下山満喫型 雲取山 2017m 初心者は鴨沢⇔雲取山の往復にすべし。
予算 電車とバスで全部で3000円以内。
体力 石尾根縦走路を下るなら、およそ7時間は見ておく。
楽しさ 鴨沢~雲取山~奥多摩駅なら下り基調で楽しめる。逆はMな人におすすめ。
トレイル 8割方未舗装。ガレてない。
トイレと休憩処 避難所が雲取山と鷹ノ巣山にありトイレともども無料。ほかに雲取山とヘリポートのところに有料の山荘がある。
温泉 奥多摩駅の「もえぎの湯」750円。混雑覚悟!
備考 4月末まで雪に覆われるので、出発日に注意。千本ツツジではワラビが取れるらしい。アルバムはこちら、写真行程時刻はこちら
コースとコースタイム ←コース ←コースタイム

 


 

実は世界遺産の近く型 女峰山 2046m 健脚なら男体山まで足を伸ばそう!
予算 電車とバスで全部で4000円以内。
体力 短いわりに、上り下りが激しい。
楽しさ 女峰山からの下りは文句なし!
トレイル 9割方未舗装。ガレてない。
トイレと休憩処 売店と避難所だけなので、ちょっと困るかも。
温泉 中禅寺温泉とやしおの湯がある。
備考 2500mぐらいなので、5月末で雪が1m残ってた。雪がなくなったらもう一回チャレンジしよう。
コース ←コース 男体山まで役に立つ詳細マップ


GPS Visualizer http://www.gpsvisualizer.com
GPSで記録したものは、ここでいろんな形に変換できて便利。
ライトスタッフ http://www.soaring.co.jp
研究熱心なGPS屋さん。ワタシのForeRunner305もここで購入。
新ハイキング http://www.shinhai.net
読んで、登って、仲間ができる!なんてすばらしい~。
国土地理院 http://watchizux.gsi.go.jp
環境に配慮して、地図は必要な部分だけ印刷して使おう。


トレイルカレンダー 太字は出場予定 後半は間違ってる可能性あり

イベント
3 房総丘陵トレイルラン
  14 OSJ新城トレラン
  20 月例奥多摩
  22 日の出山ロゲイニング
  28 小郡ロードレース
4 4 青梅高水山32k、ハセツネ30
  11 OSJ奥久慈64k
  18 月例奥多摩
  25 富士五湖ウルトラ112k
5 2  
  9 八王子八峰登山大会32k
  16 徳島剣47k、道志村44k、U字連山30k、長野30k、鯖街道、野辺山
  23  山遊び、長ノ山ヤマケイトレイル50マイル
  30 えびすだいこく100k
6 6 丹沢ホニ駅伝、武甲山、敵は本能寺にあり
  13  
  20 隠岐の島ウルトラ100k
  27 にちなんおろち100k
7 4 北丹沢30k、OSJ志賀高原トレイルレース50k
  11  
  18 The 4100D マウンテントレイルin 野沢温泉65k
  23 富士登山競走21k
  25 夜叉ヶ池伝説マラニック145k
8 1  
  8  
  15  
  22  
  29 おんたけ30k、ツールドモンブラン166k
9 5  
  12  
  19 信越五岳
  26 菅平、トレイルフェスティバル in 上越国際30k
10 3  
  10 ハセツネ72k
  17  
  24 キナバル山、志賀高原50マイル
  31  
11 7 戸隠、陣馬、神流
  14 氷の山80キロ
  21  
  23 福知山マラソン
  28  
12 5 みたけ
  12 東山三十六峰
  19  
  26  
     
     
     

2010/03/25 トレイル通信を追加。
2010/03/18 月例奥多摩を変更、トレイル通信を追加。
2010/02/17 月例奥多摩を追加。
2010/01/28 トレイル通信を追加。
2009/12/25 トレイル通信を追加。
2009/10/15 トレイル通信を追加。
2009/06/24 トレイル通信を追加。
2009/06/11 トレイル通信、レース予定を追加。
2009/05/12 ワタシのほかのヤマヤマコンテンツを追加。 
2009/04/23 クリールと新城&奥久慈トレイルレースを追加。 
2009/03/25 クリールと房総丘陵トレイルランを追加。
2009/03/11 クリールを追加。 
2009/02/02 クリールを追加。 
2009/01/13 お宝登山ホニ大会を追加
2009/01/08 トレイル通信、予定を追加。 
2008/10/30 新規の予定とタイプ別マラソンを追加。
08/09/25 トレイル通信を追加。
08/05/30 表日光連峰全山縦走を追加。 
08/05/18 野辺山ウルトラマラソンの完走を追加。
08/05/09 ランニングマガジンクリールのトレイル通信のインデックスを追加。
08/04/28 菅平スカイライントレイルレースへのリンクを追加。
08/04/25 表丹沢を加えたり、リンクを追加したり。
08/04/19 出場予定大会追加とちょっと体裁変更。
08/04/15 雲取山とおすすめショップと青梅高水山最新情報追加。
08/03/19 前からあったけど、とりあえず公表して公開。
製造日 2008/02/13